Zdraví

Jak podpořit detoxikaci těla: Doplňky stravy, které vám pomohou Úvod: V dnešní době je detoxikace těla stále častěji skloňována jako způsob, jak zlepšit zdraví, zhubnout a zvýšit energii. Ať už jde o...

Zdravá a štíhlá postava – cíl, ke kterému směřuje mnoho z nás. Cesta k němu však bývá plná překážek, které ne každý dokáže překonat vlastními silami. Jak si můžeme zjednodušit cestu k našemu cíli a ja...

Jak si vybrat kvalitní doplňky stravy: Jak číst etikety a na co si dávat pozor při výběru Úvod: Doplňky stravy jsou dnes součástí mnoha životních stylů a pomáhají nám udržovat zdraví a vitalitu. Ale ...

Mužská sexualita je důležitou součástí celkového zdraví a pohody. Pokles sexuální výkonnosti může negativně ovlivnit nejen intimní život, ale i sebevědomí a psychickou pohodu. Jaké jsou příčiny těchto...

NORDBO Nutriskin Clean: Vnitřní očista pro zdravou a zářivou pleť Zdravá pleť nezačíná u make-upu, ale hluboko uvnitř těla. Skandinávská značka NORDBO přináší na trh prémiový doplněk Nutriskin Clean,...

Doplňky stravy pro zdraví pokožky: Co opravdu funguje? Úvod: Zdravá, hladká a zářivá pokožka je snem mnoha lidí. I když pečlivá péče o pokožku je klíčová, správná výživa může mít na její vzhled a zdr...

V moderním světě plném rychlých sacharidů, zpracovaných potravin a sladkých pokušení se kolísání hladiny cukru v krvi stává stále rozšířenějším problémem. Jak se s tímto fenoménem vypořádat a proč je ...

Nejlepší zdroje bílkovin pro sportovce – rostlinné vs. živočišné Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem svalů a nezbytnou součástí stravy každého sportovce. Pomáhají s regenerací, růstem svalové ...

Co je to BCAA a proč je nezbytné pro každého sportovce? Úvod: Pokud se zajímáte o fitness, regeneraci po tréninku nebo sportovní výživu, pravděpodobně jste už slyšeli o BCAA. Tento zkratka označuje t...

Kolagen – proč je důležitý nejen pro sportovce? Kolagen je nejrozšířenější bílkovina v lidském těle, která tvoří základ pojivových tkání, jako jsou kůže, šlachy, chrupavky a kosti. S přibývajícím věk...

Hyaluron N-Medical PREMEDI: Průlomová péče o pleť zevnitř Péče o pleť není jen o kvalitní kosmetice – klíčovou roli hraje i vnitřní hydratace a regenerace. Právě proto vznikl Hyaluron N-Medical PREME...

Rostlinné alternativy v gastronomii: Trendy roku 2025 V posledních letech se rostlinné alternativy staly neodmyslitelnou součástí moderní gastronomie. Růst poptávky po veganské, vegetariánské a rostl...

Význam mikroživin: Jak nedostatek vitamínů a minerálů ovlivňuje naše tělo V dnešní době plné rychlého občerstvení, zpracovaných potravin a hektického životního stylu často opomíjíme kvalitu našeho jí...

Adaptogeny: Jak přírodní látky pomáhají zvládat stres a zlepšují výkon Moderní doba přináší velkou psychickou i fyzickou zátěž. Stres, únava a vyčerpání mohou mít negativní dopad na naše zdraví i výk...

Studená sprcha vs. sauna: Co je lepší pro regeneraci? Regenerace je klíčová nejen pro sportovce, ale i pro každého, kdo chce udržet své tělo v optimální kondici. Dvě oblíbené metody regenerace jsou s...

Naše cévy a žíly tvoří rozsáhlou síť, která prostupuje celým tělem a zajišťuje přísun kyslíku a živin do všech tkání. Přestože jejich zdraví výrazně ovlivňuje kvalitu našeho života, často jim věnujeme...

Kreatin: Mýtus nebo zázrak pro sportovce? Úvod: Kreatin je jedním z nejznámějších a nejstudovanějších doplňků stravy na světě, především mezi sportovci a fitness nadšenci. Tento doplněk se často spoj...

Omega-3 mastné kyseliny: Proč je potřebujete a jak je správně doplňovat? Úvod: Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají klíčovou roli v udržování zdraví našeho těla. Ačkoli si tělo n...

Jak vybrat správné doplňky stravy pro podporu imunity Posílení imunity je klíčové pro udržení celkového zdraví, zvláště v obdobích, kdy je organismus vystaven zvýšenému riziku infekcí. Doplňky stravy...

Spánek – přirozený stav, který zabírá téměř třetinu našeho života. Přesto ho mnoho z nás bere jako samozřejmost, dokud nezačne přicházet s obtížemi. Co se děje, když kvalita našeho spánku klesá, a jak...

Půst se stal populární metodou pro zlepšení zdraví, hubnutí a podporu dlouhověkosti. Co však mnoho všeobecných doporučení nezohledňuje, jsou významné rozdíly mezi tím, jak na půst reagují muži a ženy....

V hledání optimálního způsobu stravování pro dlouhověkost a zdraví se v posledních desetiletích výrazně prosadily dva hlavní přístupy: dlouhodobá kalorická restrikce a různé formy periodických půstů. ...

V posledních letech se periodické půsty dostaly do popředí vědeckého zájmu i veřejného povědomí. Nejsou to jen módní trendy v oblasti výživy – výzkumy naznačují, že omezení příjmu potravy v určitých č...

Oblast Středomoří je domovem několika tzv. "modrých zón" - míst, kde lidé žijí výrazně déle než je světový průměr a dožívají se ve zdraví až do vysokého věku. Obyvatelé ostrovů jako Sardinie v Itálii,...

Schopnost volně a bez bolesti se pohybovat považujeme často za samozřejmost – dokud o ni nezačneme přicházet. Bolesti kloubů, ztuhlost a omezená pohyblivost mohou výrazně snížit kvalitu života. Jak mů...

V dnešní době jsme zahlceni informacemi o výživě z nejrůznějších zdrojů – od influencerů na sociálních sítích přes módní diety až po zdánlivě vědecky podložené rady. Není divu, že mnozí z nás žijí v z...

V dnešní uspěchané době je kvalitní stravování jedním z klíčových faktorů, které ovlivňují naše zdraví, energii a celkovou pohodu. Přesto mnoho z nás bojuje s tím, jak sestavit jídelníček, který by by...