Nejrychlejší cesta ke stagnaci a zastavení růstu svalstva je pokračovat stále v rutinně stejných cviků celé měsíce beze změny. Zpočátku, když se začnete řídit novým tréninkovým plánem, se...
Na základě svých osobních zkušeností a poznatků nejlepších naturalních bodybuilderů jsem dospěl k názoru, že systematicky zorganizovaný cardio trénink vám vlastně může pomoci nabrat svaly -&...
Nastavení
