Jsou chvíle, kdy pořádná dávka kofeinu přijde vhod. Ať už před téninkem nebo po probdělé noci. Finská značka Puhdistamo rozšiřuje svou řadu přírodních energetických drinků, které neobsahují ...
Intenzivní tréninkový program, který vás dovede k neuvěřitelným výsledkům. Je navržen tak, aby systematicky zatěžoval svalové skupiny nízkým počtem opakování a vysokou zátěží, díky čemu...
Když se mě lidé ptají na program zaměřený na břišní svaly, připomenu jim, že břišní svaly pracují při většině tréninků. To, co je nakonec odhalí, je správná a precizní kombina...
Největší tréninková lež Po prvních 4 týdnech získáte většinu nové svalové hmoty díky nervové adaptaci a ne díky rozvoji svalů. Skutečné budování svalů přichází až po překonání ...
Pokud pravidelně sportujeme, potřebujeme efektivní iontový nápoj. Takový, který velmi rychle a efektivně doplní potřebné ionty a umožní tak tělu podávat vysoký výkon. Mezi ty nejefektiv...
Bez výzev naše tělo slábne. Rozvíjíme se jenom když posouváme vlastní hranice, dosahujeme cíle a lámeme vlastní rekordy. Fungujeme lépe, vypadáme lépe, cítíme se živý. Ujasněte si jedno: buď post...
Přetrénování vás může připravit o všechny zisky! Víte to? Dnešní společnost se řídí pravidlem "čím víc tím líp". Avšak pokud jde o budování svalstva, méně je někdy více!Jedním z h...
Rostlinné proteiny jsou mezi sportující populací stále více oblíbené. Mají srovnatelný aminokyselinový profil jako syrovátkové proteiny a navíc některé významné benefity. Správně zvolený proteino...
"Meathead vs. Nerd": Jaký typ osobnosti jste? Během mé trenérské kariéry, jsem si všiml, že v posilovně existují dva základní typy osobnosti: ti, kteří kladou důraz na tvrdý trénink&nb...
Nastavení
.jpg)
