Nejbrutálnější objemový trénink - Heavy Duty To čeho se mnozí bojí, čemu se vyhýbají je podstatou principu tréninkové metody Heavy Duty. Tím slovem je bolest. A když říkám bo...
Tři nejlepší variace přítahů! Existuje nekonečné množství variací shybů a stahování horní kladky a mnohé jsou spolu se správnou dietou klíčem k ohromujícímu svalstvu, ale s ověřen...
Houby jako cordyceps, reishi, chaga nebo hericium jsou dalším krokem v doplňcích stravy. Obsahují látky zvané beta-glukany (někdy betaglukany), speciá...
Full Contact Core training Setkali jste se někdy s opravdovým silákem? Takovým, který zvládne 300 na bench lavičce, 500 na mrtvý tah, smečování do basketbalového koše a nebo ...
Pokud máte problémy s klouby, vazy nebo šlachami a hledáte, která je kloubní výživa je nejlepší, nemusí být lehké najít ten správný doplněk. Mnoho jich obsahuje jen ...
1. I ženy mohou zvedat těžké váhy a nenabírat přitom svaly! Za to vám ručím! V ženském těle není dostatek testosteronu aby se to mohlo stát. I když přiznávám, najde se pár výjimek...
Cílem většiny tazatelů je budovat svalovou hmotu, tvarovat a zlepšit definici svalů. Jaký druh kardio tréninku je nejlepší pro bodybuilding? Podle mého názoru potřebují kulturistika i ...
Při náročném sportovním výkonu je samozřejmě třeba doplňovat tekutiny, pít obyčejnou vodu ale nestačí. Při zátěži tělo spotřebovává minerály a navíc je odplavuje potem, dochází tak ke ztrátá...
Aby trénink nebyl nuda! Tento článek se zaměřuje na cviky s použitím jedné nohy, které by dle mého názoru měly být součástí tréninku každého z nás. Pro některé může být práce jednou n...
Nastavení
.jpg)
