Otázka: Co stojí za vaší slavnou fotkou přítahů, proč na ní děláte přítahy v předklonu na boso a stojíc na lavičce? "Kulturisté v mé době dělali mnoho věcí, kt...
Nejbrutálnější objemový trénink - Heavy Duty To čeho se mnozí bojí, čemu se vyhýbají je podstatou principu tréninkové metody Heavy Duty. Tím slovem je bolest. A když říkám bo...
Trénuji již mnoho let a viděl jsem nespočet kulturistů a je mi jasné, že i ten nejlepší atlet má ve své formě slabší místa. Někdo má malé bicepsy, jiný postrádá objem na nohou a&nb...
Nezáleží na tom, jakému sportu se věnujete, být úspěšný znamená být mentálně silný. Fyzická stránka je často druhořadá a až velmi daleko za psychickou. Na první pohled vá...
Sacharidová superkompenzace se obvykle provádí před velkými závody. Jedná se o výživový postup, který navýší zásoby sacharidů ve vašem těle až o 30 %. Představíme vám jednoduchou a účinnou metodu, ja...
Dva nejdůležitější triky jak být úspěšný trenér nejen ve fitness: 1. Nadšení (vášeň) Pokuď chcete být skutečně výjimeční, musíte bezmezně MILOVAT to co děláte. Ne 'mít rád'. Ne 'zajímat se'. Musíte ...
Ironman (triatlon) Triatlonový závod Ironman je považován za jeden z nejtěžších jednodenních závodů na světě. Tento výživový plán vám pomůže dostat ze sebe to nejlepší a navíc si závod užijete. ...
Tréninkový program 1. Tento tréninkový plán bude fungovat bez ohledu na to jestli se snažíte hubnout nebo nabírat, protože za každých podmínek by jste měli trénovat s cílem stimul...
Především je potřeba říct, že tělo ve většině případů není schopné zvládnout obě tyto činnosti najednou. Až na jednu výjimku a sice: 1. Když se tohoto cíle snaží dosáhnout úplný začátečník ...
Nastavení
.jpg)
