Vitamín K2 a D3: Nezbytné duo pro zdraví těla

Vitamíny D3 a K2: Klíč k pevným kostem a zdraví srdce

Vitamíny D3 a K2 tvoří synergickou dvojici, která podporuje zdraví kostí, cév a imunitního systému. Tato kombinace zajišťuje, že vápník, který tělo vstřebává, je správně využíván a ukládán tam, kde je potřeba – do kostí a zubů, nikoliv do cév, kde by mohl způsobit kalcifikaci.

Vitamin D3: Sluneční vitamin

Vitamin D3 je nezbytný pro:

• Zdraví kostí: Zvyšuje vstřebávání vápníku a fosforu z potravy, což podporuje mineralizaci kostí a zubů.
• Imunitní systém: Podporuje obranyschopnost organismu, což je zásadní pro prevenci infekcí a zánětů.
• Svalové funkce: Hraje roli při udržování zdraví svalů a prevence svalové slabosti.

Nedostatek vitaminu D3 může vést k řadě zdravotních problémů, jako je osteoporóza, zvýšené riziko infekcí nebo chronická únava. V oblastech s nízkým slunečním zářením je často nutné doplňovat vitamin D3 prostřednictvím stravy nebo doplňků stravy.

Vitamin K2: Regulátor vápníku

Vitamin K2 zajišťuje, že vápník zůstane tam, kde má, a chrání tak cévy před kalcifikací. Je zásadní pro:

• Silné a zdravé kosti: Aktivuje proteiny, které zajišťují, že vápník je ukládán do kostní tkáně.
• Zdravé cévy a srdce: Zabraňuje hromadění vápníku v cévách, což snižuje riziko vzniku srdečně-cévních onemocnění.
• Celkovou metabolickou rovnováhu: Podporuje zdravý průběh metabolických procesů v těle.

Synergie D3 a K2: Společně silnější

Samostatné užívání vitaminu D3 může zvýšit hladinu vápníku v krvi, což je sice prospěšné, ale bez vitaminu K2 může dojít k jeho ukládání v nesprávných místech, jako jsou cévy. Vitamin K2 tento proces reguluje a zajišťuje, že vápník směřuje do kostí a zubů.
Tato synergická kombinace:

• Podporuje pevné kosti a zuby.
• Chrání cévy před usazováním vápníku.
• Podporuje dlouhodobé zdraví kardiovaskulárního systému.

Přirozené zdroje vitamínů D3 a K2

• Vitamin D3: Najdeme jej ve slunečním záření, tučných rybách (losos, makrela), vaječných žloutcích nebo fortifikovaných potravinách.
• Vitamin K2: Přirozeně se vyskytuje v fermentovaných potravinách (např. natto), sýrech, mase a vejcích.

I přes přítomnost těchto vitamínů ve stravě je často obtížné zajistit jejich dostatečný příjem pouze z přirozených zdrojů. Proto jsou doplňky stravy s kombinací vitamínů D3 a K2 ideální volbou, jak podpořit celkové zdraví.

Proč zařadit D3 a K2 do každodenní péče o zdraví?

Pravidelný příjem těchto vitamínů přispívá k:

• Lepšímu zdraví kostí a prevenci osteoporózy.
• Ochranně kardiovaskulárního systému.
• Silnější imunitě a vyšší odolnosti vůči nemocem.

Zařazením doplňků s vitamíny D3 a K2 do svého režimu můžete dosáhnout optimální rovnováhy pro zdravé tělo i mysl.