Progresivní přetížení je základním principem svalového růstu, ale mnoho lidí si tento koncept zjednodušuje pouze na kontinuální zvyšování váhy na čince. Ačkoli přidávání kilogramů je efektivní strateg...
Oblast Středomoří je domovem několika tzv. "modrých zón" - míst, kde lidé žijí výrazně déle než je světový průměr a dožívají se ve zdraví až do vysokého věku. Obyvatelé ostrovů jako Sardinie v Itálii,...
Dobrý den, ve spolupráci s seefish.cz, si dovolujeme představit náš první recept, ze sekce rybích speciálů. Nejedná se o nic jiného, než o skvělý tatarák z čerstvého tuňáka! Ingredience: ...
Peptyx gely – Účinná regenerace pro vaše svaly a klouby Bolesti svalů, kloubů nebo pocit únavy po fyzické aktivitě? Lunomedic Peptyx gel cold a Lunomedic Peptyx gel hot jsou inovativní řešení, která ...
Stárnutí pokožky je přirozený proces, který souvisí s úbytkem klíčových bílkovin, jako je elastin. Ten je zodpovědný za pružnost a pevnost kůže, cév i pojivových tkání. Jakmile ho začne ubývat, pleť z...
V současné fitness komunitě se neustále vedou debaty o nejefektivnějších metodách tréninku. Jednou z nejčastějších otázek je, zda byste měli každou sérii cvičit až do svalového selhání, nebo raději uk...
Schopnost volně a bez bolesti se pohybovat považujeme často za samozřejmost – dokud o ni nezačneme přicházet. Bolesti kloubů, ztuhlost a omezená pohyblivost mohou výrazně snížit kvalitu života. Jak mů...
V dnešní době jsme zahlceni informacemi o výživě z nejrůznějších zdrojů – od influencerů na sociálních sítích přes módní diety až po zdánlivě vědecky podložené rady. Není divu, že mnozí z nás žijí v z...
V tomto receptu je klasická bílá rýže nahrazena za kroupy, které mají nižší glykemický index. Energie vám tak z jídla vydrží déle a podpoří vaše hubnutí :) Co budete potřebovat? 1 1/2 lžíc...
Dříve nebo později se to stane každému vážnému cvičenci – týdny nebo dokonce měsíce bez jakéhokoliv posunu v zdvihaných vahách. Silové plateau je nejen frustrující, ale může vést i ke ztrátě motivace....
V dnešní uspěchané době je kvalitní stravování jedním z klíčových faktorů, které ovlivňují naše zdraví, energii a celkovou pohodu. Přesto mnoho z nás bojuje s tím, jak sestavit jídelníček, který by by...
Při zdravém životním stylu a hubnutí je velice důležitá pestrá a zdravá strava, jedná se až o 80 % úspěchu. Při hubnutí se lidé často potýkají s nedostatkem inspirace pro jejich vaření a pojídání. Při...
Gelavis Switzerland – Prémiové čokoládové pralinky s kyselinou hyaluronovou Luxusní spojení chuti a péče o krásu Gelavis Switzerland přináší exkluzivní kolekci prémiových čokoládových pralinek, kter...
Jako pokročilý cvičenec jsi pravděpodobně narazil na situaci, kdy běžné série a opakování už nepřinášejí kýžené výsledky. Je čas posunout intenzitu tréninku na další úroveň pomocí intrasetových trénin...
Důležitost výživy rtů v zimě a jak vám může pomoci Derma Vie balzám na rty s kyselinou hyaluronovou Zima je pro naši pleť obzvlášť náročným obdobím. Nízké teploty, mráz, studený vítr a suchý vzduch v...
Když se řekne "silový trénink", většina lidí si představí kulturisty s napumpovanými svaly, činky a posilovací stroje. Ale co když ti řeknu, že existuje hlubší, inteligentnější přístup k síle? Takový,...
Jak různé tradiční kuchyně přirozeně zajišťují vyváženost živin Tradiční kuchyně po celém světě vznikaly po staletí metodou pokusů a omylů, dlouho před objevem vitaminů nebo minerálů. Přesto mnoho z ...
Jelikož mezi našimi čtenáři stále přibývá bezlepkářů, budeme na ně také pravidelně myslet a některé příspěvky budeme směřovat přímo pro ně. Pokud na bezlepkové dietě nejste, zkuste si však t...
Vítejte ve Světě Anti-agingu, online vzdělávací platformě, která pomáhá lidem pečovat o své zdraví a krásu a naplňovat tak ideál longevity na základě moderních vědeckých poznatků. Proč vznikl Svět An...
Několik konkrétních receptů s popisem obsažených makroživin a mikroživin Vyvážená strava je základem zdravého životního stylu a podporuje optimální fungování našeho těla. V tomto článku najdete někol...
Co jíst pro dlouhý a zdravý život? Tuto otázku si čas od času klademe snad všichni. Jíme dost zeleniny? Máme ubrat, nebo přidat masa? Pravda je taková, že odpověď bude pro každého trochu jiná. Každé t...
Hovězí maso nakrájejte na nudličky, zakápněte sójovou omáčkou. Maso zprudka opečte na nepřilnavé pánvi na lžíci oleje. Jakmile se maso zatáhne, přidejte k masu namočenou houbu šitake a orestujte spole...
Nová kategorie ProMedic na Medicum.cz: Vše pro lékaře a zdravotnické profesionály S radostí vám představujeme naši novou kategorii ProMedic, která je určena pro lékaře, zdravotní sestry a všechny odb...
Pokud už máš za sebou začátečnickou fázi a zvládl jsi přechod na split rutiny, je čas posunout svůj trénink na další úroveň pomocí periodizace. Jako tvůj trenér ti vysvětlím, jak strategicky plánovat ...
Intelligent HA – Inovativní podpora pro zdraví pokožky a kloubů Intelligent HA je jedinečný doplněk stravy, který přináší revoluční kombinaci širokospektrální kyseliny hyaluronové a liposomálního vit...
Ma Vie Element ENZO ChonDr: Komplexní péče o klouby a pohybový aparát V dnešní uspěchané době, kdy je naše tělo vystaveno velké zátěži, může být zdraví kloubů a pohybového aparátu ohroženo. Ma Vie El...
Představení nástrojů a strategií pro sledování příjmu živin Sledování příjmu živin neboli tracking může být pro mnohé lidi cenným nástrojem při snaze o zlepšení stravovacích návyků, dosažení zdravotn...
Nastavení
.jpg)
.jpg)
