Blog, Strana 2

Neurofitness: Trénink mozku pro lepší výkon Stejně jako posilujeme svaly těla, můžeme trénovat i náš mozek. Neurofitness je moderní přístup k mentálnímu tréninku, který pomáhá zlepšit koncentraci, pa...

Možná jsi už někdy zažil/a "motýly v břiše" před důležitou událostí, nebo naopak pocit "těžkého žaludku" při stresu. Tyto běžné zkušenosti nejsou jen obrazná vyjádření – jsou odrazem fascinujícího pro...

Připravte své tělo na léto: Efektivní fitness tipy pro každého S blížícím se létem mnoho z nás začíná přemýšlet o tom, jak dostat své tělo do formy. Není to jen o vzhledu v plavkách – jde především o...

Big Boy: Kvalitní ořechové krémy pro každého gurmána Big Boy přináší revoluci ve světě ořechových krémů a zdravých pochoutek. Značka si zakládá na prémiových surovinách, vysokém podílu ořechů a pečli...

Naše cévy a žíly tvoří rozsáhlou síť, která prostupuje celým tělem a zajišťuje přísun kyslíku a živin do všech tkání. Přestože jejich zdraví výrazně ovlivňuje kvalitu našeho života, často jim věnujeme...

Thajská kuchyně je jedna z nejzdravějších kuchyní vůbec, proto se na tuto kuchyni více zaměříme. V dnešním receptu si představíme jednoduché rybí placky s červeným kari a zelným salátem. Co budete po...

Péče o pleť v 30, 40 a 50 letech: Jak přizpůsobit rutinu podle věku Péče o pleť se vyvíjí stejně jako naše tělo. Co fungovalo v mladších letech, nemusí být vhodné v pozdějších obdobích života. Každá ...

Hydratační péče: Proč je důležité udržovat pleť hydratovanou a jaké produkty jsou nejlepší Hydratace je klíčem k zdravé, zářivé a mladistvé pleti. Bez dostatečné hydratace může pleť vypadat unaveně, ...

Jak podpořit regeneraci svalů po tréninku – nejlepší strategie a doplňky Regenerace svalů je klíčovou součástí efektivního tréninkového plánu. Správná obnova svalových vláken nejen urychluje růst sva...

Připrav svou pleť na léto: Hydratace, ochrana a síla kyseliny hyaluronové Léto přináší radost z dlouhých slunečných dnů, ale také zvýšenou zátěž pro naši pleť. Slunce, teplo, chlorovaná voda a klimat...

Nejlepší vitamíny a minerály pro sportovce – co by vám nemělo chybět? Sportovní výkon, regenerace a celkové zdraví jsou úzce spjaty s dostatečným příjmem vitamínů a minerálů. Fyzická aktivita zvyšuje...

Co je vlastně „semifreddo“? Doslova napůl studený či chlazený. Semifreddo je sladký italský dezert, mražený smetanový krém se sametovou strukturou, který se od zmrzliny liší vláčnější konzistencí...

Kreatin: Mýtus nebo zázrak pro sportovce? Úvod: Kreatin je jedním z nejznámějších a nejstudovanějších doplňků stravy na světě, především mezi sportovci a fitness nadšenci. Tento doplněk se často spoj...

Omega-3 mastné kyseliny: Proč je potřebujete a jak je správně doplňovat? Úvod: Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají klíčovou roli v udržování zdraví našeho těla. Ačkoli si tělo n...

Jak vybrat správné doplňky stravy pro podporu imunity Posílení imunity je klíčové pro udržení celkového zdraví, zvláště v obdobích, kdy je organismus vystaven zvýšenému riziku infekcí. Doplňky stravy...

Spánek – přirozený stav, který zabírá téměř třetinu našeho života. Přesto ho mnoho z nás bere jako samozřejmost, dokud nezačne přicházet s obtížemi. Co se děje, když kvalita našeho spánku klesá, a jak...

Půst se stal populární metodou pro zlepšení zdraví, hubnutí a podporu dlouhověkosti. Co však mnoho všeobecných doporučení nezohledňuje, jsou významné rozdíly mezi tím, jak na půst reagují muži a ženy....

Na tomto receptu nás zaujalo především to, že ani nemáte pocit, že jíte zdravě! Skvěle si na této quesadille pochutnáte a ještě dodáte tělu výživné látky :) Co budete potřebovat?   1 polévko...

Explozivní síla představuje schopnost vyvinout maximální sílu v minimálním čase a je klíčovou složkou sportovního výkonu v disciplínách vyžadujících rychlost, výbušnost a agresivitu pohybu. Zatímco kl...

V hledání optimálního způsobu stravování pro dlouhověkost a zdraví se v posledních desetiletích výrazně prosadily dva hlavní přístupy: dlouhodobá kalorická restrikce a různé formy periodických půstů. ...

Recepty z cukety jsou stále oblíbenější! Ideální občerstvení pro vaší návštěvu. Překvapte tímto snackem masojedlíky, ať vidí, že i bez masa se dá udělat velká paráda. Podělte se do komentářů pod člán...

Po letech systematického tréninku a překonání začátečnické a středně pokročilé fáze se dostáváte do bodu, kdy standardní přístupy přestávají fungovat. Váš silový progres se zpomaluje, adaptační odezva...

V záplavě superpotravin, výživových trendů a nejrůznějších doplňků stravy je snadné přehlédnout něco tak základního, jako je hořčík. Tento nenápadný minerál, často stojící ve stínu populárnějších prvk...

V posledních letech se periodické půsty dostaly do popředí vědeckého zájmu i veřejného povědomí. Nejsou to jen módní trendy v oblasti výživy – výzkumy naznačují, že omezení příjmu potravy v určitých č...

Longevity a anti-agingové medicíně se, jakožto společnost CHEMPORT AG, věnujeme již několik desetiletí. Avšak v posledních letech jsme zaznamenali významný nárůst zájmu o obě tato témata, což nás přiv...

Po velkém úspěchu prvního video receptu, tu máme video druhé! Skvělý recept na brownies! Napište nám jak vám chutnalo.         Zdroj: https://chcemejistzdrave.cz/re...

Progresivní přetížení je základním principem svalového růstu, ale mnoho lidí si tento koncept zjednodušuje pouze na kontinuální zvyšování váhy na čince. Ačkoli přidávání kilogramů je efektivní strateg...