Proč mužům padají vlasy?
Padání vlasů nebo jejich úplná ztráta jsou označovány lékařským termínem alopecia. Tu může způsobit hned několik faktorů. Pro muže jsou nejčastější dědičnost, hormonální činnost a stárnutí. Ubývání vlasů se projevuje většinou plíživě a časem se zhoršuje. U mužů se nejčastěji vyskytují kouty, lysinky, řídnutí a také slábnutí vlasů. Co dělat, když takový problém nastane?
Proč mužům padají vlasy?
K hlavním faktorům, které se podílí na padání vlasů mužů, patří dědičnost, hormonální činnost a stárnutí. Mnohdy se stačí podívat na rodiče. Pokud mají ve svém pokročilém věku stále husté hřívy, nemusíte se bát. Pokud je tomu naopak, začněte s prevencí včas.
Nejčastější příčinou ztráty vlasů u mužů je androgenetická alopecie, tedy citlivost vlasů na pohlavní hormon testosteron, která se dědí generačně. Pokud je hladina testosteronu v krvi vyšší, obvykle se ničí vlasové kořínky a vlasy začnou vypadávat. Proto muži plešatí mezi dvacátým a třicátým rokem, kdy mají hladinu testosteronu nejvyšší. S léčbou je třeba začít dřív, než dojde ke zničení vlasových kořínků. Pokud muži přijdou k lékaři až ve chvíli, kdy mají "image Fantomase", vlasy už jim nikdo vrátit nepomůže. Když se padání vlasů začne řešit včas, zastaví se a nejdříve za 4 měsíce začnou vyrůstat nové vlasy.
K dalším faktorům, které způsobují ztrátu vlasů, patří
- Stres - ovlivňuje prokrvení pokožky hlavy a tím vlasy připraví o potřebné živiny
- Nedostatek vitamínů - B, C, E
- Nedostatek minerálů - železo, zinek, měď
- Diety - nedostatek potřebných živin, vitamínů a minerálů
- Špatný krevní oběh - nedostatečné prokrvení pokožky na hlavně
- Operační zákrok
- Znečištěné ovzduší
- Roční období - nejvíce padají vlasy na jaře a na podzim
- Časté nošení čepic, klobouků a jiných pokrývek hlavy
- Nedostatečná péče o vlasy a pokožku hlavy - vysušená pokožka hlavy, lupy
- Nadměrné pocení - zvýšená produkce potních žláz
- Chybějící vitamíny proti vypadávání vlasů
Jak zastavit vypadávání vlasů
Je normální ztrácet denně 50 - 100 vlasů. Pokud vlasy padají více než jste zvyklí, možná bude stačit upravit jídelníček, přečkat roční období nebo se přestat stresovat a doplnit živiny. Pokud však máte pocit, že se objevují kouty a lysiny poraďte se s dermatologem.
Doplňte biotin
Vitamín H neboli biotin je nutný pro udržení zdravých vlasů a pokožky. U některých mužů dokonce zabraňuje padání vlasů. Bohatá na biotin jsou játra, ořechy, vaječný žloutek, květák, pivovarské kvasnice, hnědá rýže, zelený hrášek, čočka, oves, sója. Denní příjem 100 - 200 mcg pokrývá potřebu organismu.
Vitamín H neboli biotin je nutný pro udržení zdravých vlasů a pokožky. U některých mužů dokonce zabraňuje padání vlasů. Bohatá na biotin jsou játra, ořechy, vaječný žloutek, květák, pivovarské kvasnice, hnědá rýže, zelený hrášek, čočka, oves, sója. Denní příjem 100 - 200 mcg pokrývá potřebu organismu.
Zaměřte se na jídelníček (obsahující vitamíny na vypadávání vlasů)
Měl by obsahovat dostatek železa, zinku a vitamínů B.
Měl by obsahovat dostatek železa, zinku a vitamínů B.
Lehněte si denně na 15 min hlavou dolů
na šikmou podložku, aby se vám prokrvila pokožka hlavy. Denně také provádějte masáž vlasové pokožky.
na šikmou podložku, aby se vám prokrvila pokožka hlavy. Denně také provádějte masáž vlasové pokožky.
Vyhněte se hrubému zacházení s vlasy
Nevysušujte si vlasy vytíráním osuškou. Nepoužívejte k vysušení horkovzdušný fén. Vlasy nevyčesávejte dokud neuschnou.
Nevysušujte si vlasy vytíráním osuškou. Nepoužívejte k vysušení horkovzdušný fén. Vlasy nevyčesávejte dokud neuschnou.
Vyzkoušejte speciální kosmetiku
např. šampony proti vypadávání vlasů či přímo růstová séra na vlasy. Jejich účinnost by se měla ukázat během prvních 4-6 týdnů, kdy zastaví nadměrné padání a během 3-4 měsíců způsobí růst vlasů nových.
např. šampony proti vypadávání vlasů či přímo růstová séra na vlasy. Jejich účinnost by se měla ukázat během prvních 4-6 týdnů, kdy zastaví nadměrné padání a během 3-4 měsíců způsobí růst vlasů nových.
Nenoste pokrývky hlavy
jako jsou čepice, kšiltovky, klobouky atd.
jako jsou čepice, kšiltovky, klobouky atd.
Pokud vám padají vlasy ve větším množství kontaktujte lékaře. Nejlépe vám poradí dermatolog. V Praze dokonce existuje specializované centrum „Zdravé vlasy“ při fakultní nemocnici Královské Vinohrady, kde vám pomohou odborníci specializovaní na danou problematiku.